O que é Yoga Terapêutico?

No Yoga Terapêutico usamos técnicas do Yoga tradicional, Yoga Restaurativo e Yogaterapia para a prevenção ou alívio das doenças mais comuns e técnicas terapêuticas como automassagens, alinhamento de Chakras, bioenergética, psicologia corporal, entre outras técnicas para o aluno adquirir um conhecimento maior de si mesmo.

Para o Yoga as doenças se manifestam quando estamos em desarmonia com nossos sentimentos, pensamentos e energias.  Estas desarmonias acabam fazendo parte da nossa percepção do mundo e com elas criamos padrões de crenças, condutas, hábitos, tendências que vão gerando a dor, levando sofrimento e produzindo enfermidades no corpo físico como forma de liberar energias antagônicas e destoantes do Ser.

A doença e seus níveis:

Os níveis de doença se apresentam no:

– Nível físico: não percepção do corpo

– Nível de energia: não percepção da respiração e seus ritmos

– Nível emocional: falta de percepção dos sentimentos e emoções

– Nível mental: deixar–se dominar pelos padrões mentais

– Nível espiritual: não conhecer a presença do Ser interior

O maior benefício é a autoconsciência.

“ A dor (duhkha) é o mecanismo de nos trazer mais perto de nós mesmos.”

O que fazemos nas nossas aulas de Yoga Terapêutico:

Ásanas - posturas físicas adaptadas aos problemas físicos

Múdras - gestos com as mãos para o equilíbrio físico e emocional

Pranayamas - exercícios respiratórios

Dharana - exercícios de concentração

Dhyana - meditação

Kriyas e Bandhas - exercícios de purificação e contração

Mantrã - músicas que induz a cura celular

Filosofia do yoga como instrumento de aconselhamento psicológico e de autoconsciência

Dietoterapia- dicas alimentares direcionados a cura e prevenção

Automassagem nos canais energéticos e pontos de dor

Autoreflexologia

Alinhamento de Chakras,

Bioenergética,

Psicologia corporal,

Indicação:

Para todos que necessitam de Yoga adaptado para melhoria física, emocional e espiritual.

Contra indicação:

Pessoas que não  conseguem sentar e levantar do chão;

Problemas cardiovasculares - somente com permissão médica;

Lesões ósseas, articulares e em coluna vertebral - somente com permissão médica.